2岁宝宝食谱大全及做法，让妈妈不再为孩子不爱吃饭而发愁-上海预菱

2岁宝宝食谱大全及做法，让妈妈不再为孩子不爱吃饭而发愁

时间：2024-12-22 09:51:17 来源：上海预菱

2岁左右的岁宝宝宝，吃饭是宝食宝妈宝爸最关心的问题之一，这个阶段，全及有些孩子会出现食欲不振，做法再食欲差、让妈厌食的爱吃现象。宝宝厌食，饭而发愁不正常吃饭，岁宝自然会影响其发育成长，宝食这也是全及很多家长头疼的事。

5种2岁宝宝食谱，做法再让妈妈不再为孩子不爱吃饭而发愁

1、让妈葱花鸡蛋饼

做法： 1.小勺地瓜粉加水调成糊，爱吃打入两个鸡蛋，饭而发愁放入葱花，岁宝最后加适量盐和鸡精调味搅拌均匀; 2.锅里放点油，倒入适量的蛋糊摊开成饼，双面都煎好后即可。

2、多彩米饭团

利用各种蔬菜的颜色，把米饭做得色彩丰富，让宝宝食欲大开，是宝妈的必备技能哦!

3、疙瘩汤

疙瘩汤可以做成素的蔬菜疙瘩汤，也可以做成有肉的荤疙瘩汤。 1.用鸡蛋、肉类等做成的疙瘩汤可以补充蛋白质; 2.清淡的、素的疙瘩汤，利于消化吸收，以鸡蛋、油麦菜、西红柿为主，既有色彩，增进食欲，又营养丰富。

4、鸡肉水饺

原料：饺子皮500克，猪肉末、鸡肉末各150克，大白菜200克。葱花、姜末、盐、鸡精、香油、清汤各适量。

做法：猪肉末、鸡肉末加盐、鸡精、清汤搅匀成肉浆;大白菜洗净，切碎加入肉浆、葱花、姜末、香油、盐，拌匀制成肉馅。取饺子皮包入肉馅，捏成饺子生坯，放入沸水锅中煮至熟即可。

5、蔬菜牛肉粥做法： 1.准备牛肉精肉并磨碎; 2.将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎; 3.将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

妈妈不要暗示某种食物不好吃造而成宝宝偏食、挑食，妈妈本身也应积极地对待食物;不要过分关注宝宝进食，不要有期盼、焦虑等表情，给宝宝进餐的权利。上面给宝妈们分享了一下宝宝们爱吃的几种美食，相信宝宝会喜欢的。

两岁宝宝的食谱，两岁的宝宝的消化系统功能已经遇见完善，但是还没有接近成人的功能，此时的食谱应该是多样化，选择易消化，富含优质蛋白及维生素的食物为主，比如可以吃菜粥、小混沌、鸡蛋粥、瘦肉粥、软面条等。

另外，两岁的孩子已经长出很多乳牙，咀嚼的功能也很完善，像猪肉、肝、鸡肉都可以吃，可以选择做法上稍微细一点，跟成人还不能完全相同，可以做成胡萝卜粥、新鲜蔬菜粥。把粥、肉、菜切碎以后混在一起就做成蔬菜肉粥。